A serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade, é um neurotransmissor. Ou seja, é a substância química que faz com que os neurônios passem sinais entre si. Entre suas funções está a regulagem do ritmo cardíaco, do sono, do apetite, do humor, da memória e da temperatura do corpo. Ter essa substância em equilíbrio é fundamental para uma vida feliz e bem disposta.

A presença de serotonina é fundamental para as funções cerebrais. Assim, quando há a ausência de serotonina, ou não há quantidade adequada da substância no cérebro, os sentimentos de solidão e tristeza podem ser predominantes.

Ou seja, a serotonina é um estabilizador natural do humor, e sua ausência no cérebro pode provocar depressão e também ansiedade.

Existem ainda alguns hábitos que podem ser facilmente adquiridos para favorecer o aumento da substância, tais como a prática de exercícios físicos e a ingestão de alimentos ricos em triptofano.

A dosagem da serotonina pode ser realizada via coleta de sangue ou urina.

Consulte seu médico.