A leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura, que age diretamente no cérebro e que tem como principais funções controlar o apetite, reduzir a ingestão de alimentos e regular o gasto energético, permitindo manter o peso corporal.

Em situações normais, quando o corpo possui muitas células de gordura, ocorre um aumento da produção de leptina, que envia ao cérebro a mensagem de que é preciso diminuir a ingestão de alimentos, de forma a controlar o peso. Por isso, quando a leptina aumenta, existe diminuição do apetite e a pessoa acaba comendo menos.

No entanto, em algumas pessoas a ação da leptina pode estar alterada, o que faz com que, mesmo que se tenha muita gordura acumulada, o corpo não responda à leptina e, por isso, não acontece a regulação do apetite e a pessoa continua tendo muito apetite, o que dificulta o emagrecimento.

Saber como melhorar a ação da leptina pode ser uma boa estratégia para conseguir emagrecer de vez e para sempre.

Os valores normais de leptina dependem do sexo, do índice de massa corporal e da idade e também podem variar de acordo com o estado de saúde e podem estar aumentados por influência de substâncias inflamatórias ou de hormônios como insulina ou cortisol, por exemplo.

Os níveis de leptina são avaliados através de exames que deve ser solicitado pelo médico ou pelo nutricionista e é feito através da coleta de sangue.