A Importância da Vitamina D para os Idosos

Destacamos aqui a essencial importância da vitamina D na saúde dos idosos. A principal fonte dessa vitamina é o sol, responsável por 80% a 90% da produção diária necessária. Outras fontes incluem salmão, sardinha, atum, cogumelos secos, gema do ovo, fígado bovino e leite com seus derivados.

Desafios na Produção Cutânea

Nos idosos, a produção cutânea de vitamina D é menor, devido à exposição reduzida ao sol. O risco de doenças de pele, como o câncer de pele, torna a manutenção dos níveis desafiadora. A reposição específica torna-se comum, sendo fundamental para o metabolismo osteomuscular, neuronal e cardiovascular, além de integrar a abordagem terapêutica do idoso frágil.

Pesquisas e Cautela na Reposição

Estudos indicam a eficácia da reposição de vitamina D no tratamento da dor e na prevenção de cânceres. No entanto, destaca-se a necessidade de reposição criteriosa, com avaliação médica, dosagem sérica e consideração das metas conforme o perfil do idoso. A suplementação inadvertida pode acarretar sobrecarga e efeitos deletérios.