Vitamina K e suas funções essenciais:

Coagulação sanguínea: Fundamental para a produção de proteínas necessárias à formação de coágulos.

Cicatrização: Auxilia na fixação de cálcio nos ossos, essencial para a cicatrização.

Saúde óssea: Importante para o desenvolvimento e manutenção de ossos saudáveis, atuando com cálcio e vitamina D para aumentar a densidade óssea.

Saúde cardiovascular: Ajuda a prevenir calcificações nas artérias.

Proteção contra declínios cognitivos: Estudos sugerem efeito protetor contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.

A deficiência de vitamina K pode causar:

- Doença hemorrágica do recém-nascido.

- Hemorragias sob a pele, nasais, de feridas, do estômago ou intestinos.

Suplementação: A quantidade recomendada varia. Consulte um profissional de saúde para determinar a dosagem adequada. 

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